两个月前，与一位同伙打赌，假如两个月的时间他能成功减去20斤的体重，算我输，赌约是2000块钱。
期间，因为大家都比较忙，也懒得联系。
昨天，这小子屁颠屁颠地来找我，我真得被惊到了不锈钢球阀，整小我真瘦了一圈，一大圈。
我把他往家里的体重秤上拉，效果更让我惊呆，两个月竟然足足瘦了30斤。
我说，你吃药的吧。
他白了我一眼，不管吃没吃药，你反正是输了。
微信上乖乖转了账，晚上还请他吃饭，我太好奇他是怎么瘦下来的。
点菜的时候，他说，你少点几个，我已经变了。
我以为他开打趣，仍旧两小我点了四个菜，效果他真得吃了很少，害得我这见不得虚耗的人，最后吃得要撑爆肚子。
后来，他吐露了能减肥成功的秘诀：自律、坚持。
天天早餐正常吃，午时吃少一点，晚上几乎不进食了，一杯牛奶或一点水果就打发了，再美味的东西放面前，也会控制住不去碰。
天天绕不远的黉舍操场跑上十圈，假如下雨天就爬楼梯，一爬就是十个往返，从未间断。
想起曾经看过一句话：一小我有多自律，人生就有多美好。
许多人迷茫徘徊，工资不高，事业不顺，归根结底都败在自律上。
01
良好的人，自律是基本素养
自律的人不肯定都良好，但良好的人基本都是自律的。
李嘉诚再忙也会坚持天天看书;柳传志永久不会让本身迟到。
冯仑曾说，王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能管住本身。
一路去登山，在作息上，我们很不规律，累得时候就早早睡觉，聊得喜悦就八九点才睡。
王石不一样，无论当时聊得多喜悦，说几点进帐篷，到点就一定进帐篷歇息，由于他要保证充足的歇息时间，不然第二天体力不够。
爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到，有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰，但王石他不管多难吃都强迫本身往下咽，如许才有力气继承爬上去。
效果我们都知道，王石从四十七八岁开始爬山，用了差不多5年的时间登上了七大岑岭和南极点、北极点，这项记录许多专业的登山活动员都破不了。
自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把本身的嘴管住，想成功，就得把本身的心管住。
小时候，我们都学过小猫钓鱼的故事，假如你做一件事不够专注，总是三心二意，不埋头，效果会好吗?
这是小时候就一向在讲的道理，可惜许多人一向到老，都做不到。
人，这辈子，说长也长，说短也短，每小我都有选择生活体例的权利，但不同的选择每每带来地是截然不同的人生。
你可以选择毫无顾忌、随心所欲地在世，房间很乱，地板很差，随处可见的零食袋，周末睡到天然醒，上班摸鱼塘，放工大爷躺。
如许的终局很可能是身材肥胖，事业毫无起色，人生灰暗，心中迷茫徘徊，却又懒得举措，自卑过甚，日复一日，年复一年，彻底沉沦。
你也可以选择有规律的生活，坚持夙起，锻炼，控制食欲和体重，偶然间观念，工作有规划，分主次，知道什么事情该做，什么事情不能做，每月读几本书，保持家里整齐...
这也是一种人生，很显然如许的人基本都会成为各行各业的精英阶层。
良好的人生可能会迟到，但从不缺席。
02
如何进步自律
前面很大的篇幅都在强调自律的紧张性，我倒不是说不自律的人就肯定不会成功。
但请信赖，假如你真得想改变目前糟糕的处境，慵懒的风俗，你就必须要学会自律。
天天我都会在后台收到读者的留言，不是说迷茫河北人事考试中心，不知道本身干什么，就是说本身想努力，就是不够坚持。
就比如，看书看几分钟就看不下去了，坚持锻炼不到一个星期就不想动了...
说到底，你如今迷茫和焦虑的缘故原由，不就是不能管住本身吗?
我这总结了几个进步自律性的方法，结果不知道到底有多大，但我觉得你至少可以试一下。
定个目标，并且写下缘故原由
别耽搁，就从你看完这篇文章开始，好好思考一下，制订一个目标，最好分长短期。
比如我这个月要学会PPT，做到公司里最好的;我这个月要拿下10个客户;这个月我们团队要挣20万;今年我要把教师证、会计证考到手...
根据本身的现实情况和需求来，制订一个目标，并且写下来放在夺目的位置，时刻提示本身离目标还有多大差距。
天天列出工作和生活清单
你没看错，是天天都要列出工作和生活的清单，这花不了你多长时间，结果却很好。
不管你记忆力有多好，始终不如记下来靠谱，天天将工作的内容写下来，然后按紧张性、分主次完成。
包括作息时间，什么时候必要歇息，什么时候起床，分外是起床最能反映一小我的自律性有多高。
总之一个原则，今天的事必须要今天做完做好，绝对不能今后耽搁。
关闭电子产品
工作和学习的时候，就把手机和IPAD等电子产品关闭，假如你确实必要保持手机通顺，那么请把网络关闭。
你会发现关键词优化，许多聊天是无关紧要的，许多消息和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。
其实，就这几点，你假如能够90%的完成，就已经很出色了，自律不是由于自律而自律，这应该成为你的一种风俗和态度。
细致锻炼身体，任何的良好都建立在有一个好的身体，如许也更有用率。
一小我要想有多良好，就看能控制住本身到什么程度，不管是工作和生活，都是如许。
万万别高估了本身的意志力和举措力，这确实很难的，你敢接受挑衅吗?
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